根據(jù)你提供的情況，指甲存在凹凸不平，有小坑的現(xiàn)象，大多是由于缺乏維生素，微量元素所導(dǎo)致。建議合理膳食，適當(dāng)補(bǔ)充多維元素片，能夠逐漸改善。

你好，指甲上有小坑一般是缺鈣質(zhì)等礦物質(zhì)，使角質(zhì)脆弱；平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手：⒈足夠蛋白質(zhì)：指甲由蛋白質(zhì)組成，若平日指甲底部出現(xiàn)白色橫紋，有可能是蛋白質(zhì)不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。⒉鈣質(zhì)鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。⒊維他命防幼線：維他命B可

從情況看這個(gè)手指甲凹凸不平出現(xiàn)這個(gè)痘坑，這個(gè)可能是這個(gè)缺乏微量元素或者是這個(gè)指甲營(yíng)養(yǎng)不良引起的現(xiàn)象。，這個(gè)另外和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，就會(huì)出現(xiàn)指甲表面不光滑，凹凸不平，沒(méi)有光澤的現(xiàn)象。這個(gè)，建議多食用水果蔬菜，尤其是菠菜，芹菜類。飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，這個(gè)是可以服用這個(gè)善存看看，清淡飲食，這個(gè)是可以慢慢

你好，一般指甲是靠甲床的血運(yùn)供應(yīng)，如果甲周皮膚病或系統(tǒng)疾病造成甲營(yíng)養(yǎng)不良，形成凹凸不平，建議皮膚科面診查找病因，確診后處理。

你好朋友別擔(dān)心,這種情況建議您最好注意去做個(gè)微量元素檢查的啊，查明原因在治療

你好，根據(jù)你所描述的情況。你的指甲是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。建議方案：建議你要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚(yú)肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，多吃堅(jiān)果補(bǔ)鋅。

指甲表面凹凸不平，沒(méi)光澤。原因是營(yíng)養(yǎng)不足，指甲是一片角質(zhì)結(jié)構(gòu)，由多層連接牢固的角化細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞內(nèi)充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質(zhì)和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對(duì)指甲的生長(zhǎng)非常重要，因此指甲可以反映人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。如果維生素、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不

你好，考慮是甲營(yíng)養(yǎng)不良，最好到醫(yī)院親自看一下，平時(shí)多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，飲食全面，每天1片施爾康或者多維元素片

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況是需要你給予補(bǔ)鈣治療的，你可以到醫(yī)院給予復(fù)查