如果您出現心慌、胸悶和焦慮的癥狀，首先建議進行一些基本的醫學檢查以排除軀體疾病的可能性。例如，甲狀腺功能異常或心血管系統的問題都可能引起這些癥狀。
建議您盡快到醫院進行心臟彩超、甲狀腺功能檢測以及心電圖等檢查。
如果經過檢查沒有發現軀體性疾病，那么很可能是由精神因素引起的焦慮狀態。
根據具體情況，可能會需要心理治療或藥物治療來緩解癥狀。請不要過度擔心，及時就醫是關鍵。