體內(nèi)寒氣重主要有面色發(fā)白、怕冷、渾身不適等表現(xiàn)。
如果人體內(nèi)寒氣較重，就會(huì)表現(xiàn)出身體不適、面色蒼白、怕冷、舌苔厚膩、大便不成形、手腳冰涼等情況，也有可能是月經(jīng)量減少、月經(jīng)血塊增多、痛經(jīng)、宮寒等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑺闹林亍㈥P(guān)節(jié)彎曲和伸展困難的癥狀。
對(duì)于寒氣比較重的人，可以在睡前用熱水泡半個(gè)小時(shí)的腳，也可以在泡腳水里加入一些艾葉、生姜、花椒等，起到祛濕驅(qū)寒的作用。可以在一定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行汗蒸理療，促進(jìn)身體出汗，將體內(nèi)的寒氣通過(guò)汗水排出。在日常生活中要多做一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)出汗。