您好：很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；建議；治療要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順

你好，如果失眠，不是很嚴重的話可以先使用食療的辦法，比如黑豆，五分鐘炒熟，然后你醋泡上三天之后就可以使用，每天30粒左右，對于睡眠還是有很好吃，凈作用的，如果不行可以使用安店藥物，睡眠改善了，你所說的情況，應該會治自然好轉。

你好黑眼圈是由于經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4～5分鐘;或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈.對于無法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中進行特殊的處理

你好，考慮為神經衰弱的病變發生，多因工作勞累，精神壓力過大，情緒易激動，焦慮煩躁等因素，造成了交感神經興奮，植物神經功能紊亂，腦血管痙攣，腦組織供血供氧下降，引發了失眠多夢的癥狀發生。建議放松心情，緩解壓力，控制好自我情緒，避免焦慮生氣，積極的進行體育運動鍛煉，增強自身體質，并進行腦電圖等檢查，明確

首先保證充足的睡眠，改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。另外穴位按摩：黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、

多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它

病例分析:失眠多和自己的精神心理因素有關意見建議:首先改善睡眠，可以用黛安神和安定治療

問題分析:看你上邊的描述，你因該是一個身材比較瘦的，而且飲食上也不是太好吧。意見建議:建議你用口服中藥，加針灸，效果會顯著的。