您好：很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等；建議；治療要以綜合調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順

你好，如果失眠，不是很嚴(yán)重的話可以先使用食療的辦法，比如黑豆，五分鐘炒熟，然后你醋泡上三天之后就可以使用，每天30粒左右，對(duì)于睡眠還是有很好吃，凈作用的，如果不行可以使用安店藥物，睡眠改善了，你所說(shuō)的情況，應(yīng)該會(huì)治自然好轉(zhuǎn)。

你好黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢,眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4～5分鐘;或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈.對(duì)于無(wú)法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理

你好，考慮為神經(jīng)衰弱的病變發(fā)生，多因工作勞累，精神壓力過(guò)大，情緒易激動(dòng)，焦慮煩躁等因素，造成了交感神經(jīng)興奮，植物神經(jīng)功能紊亂，腦血管痙攣，腦組織供血供氧下降，引發(fā)了失眠多夢(mèng)的癥狀發(fā)生。建議放松心情，緩解壓力，控制好自我情緒，避免焦慮生氣，積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，并進(jìn)行腦電圖等檢查，明確

首先保證充足的睡眠，改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物，勿過(guò)多抽煙、喝酒。及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。另外穴位按摩：黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無(wú)名指按壓童子廖（在眼尾處）、

多夢(mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗?

病例分析:失眠多和自己的精神心理因素有關(guān)意見(jiàn)建議:首先改善睡眠，可以用黛安神和安定治療

問(wèn)題分析:看你上邊的描述，你因該是一個(gè)身材比較瘦的，而且飲食上也不是太好吧。意見(jiàn)建議:建議你用口服中藥，加針灸，效果會(huì)顯著的。