焦慮癥自測表要看是否出現(xiàn)認(rèn)知改變，焦慮癥自測表要看是否出現(xiàn)意志與行為改變，焦慮癥自測表要看是否出現(xiàn)情緒的改變，焦慮癥自測表要看是否出現(xiàn)了軀體癥狀。焦慮癥自測要根據(jù)自身實(shí)際進(jìn)行焦慮癥自測作答，最后統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。如果分?jǐn)?shù)小于等于3分，擁有良好的心態(tài)，如果分?jǐn)?shù)在4到9分之間，說明對情緒的自控能力比較好，但仍然有偶爾焦慮的表現(xiàn)，分?jǐn)?shù)在10分以上則警示對生活過度操心了。