指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，很理解你現(xiàn)在的情況，放松心情，不要過(guò)分擔(dān)憂(yōu)。失眠是很多見(jiàn)的睡眠障礙，發(fā)生在各個(gè)年齡段，建議規(guī)律作息，睡前泡泡腳，喝包牛奶，可以口服點(diǎn)谷維素，b1營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)吃點(diǎn)助眠藥物。會(huì)有改善的。適當(dāng)參加體育鍛煉，跑跑步，打打球。