指導意見：你好，髖關節退行性變是由于關節軟骨磨損或受損引發的，表現為臀外側、腹股溝等部位疼痛，可放射至膝。具體有髖關節疼痛、腫脹、內部積水、軟骨磨損、骨刺增生、關節變形、髖的內旋和伸直活動受限、不能行走甚至臥床不起。
建議你去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好,平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久，也可以采用中醫綜合保守治療。