問題分析：您好，根據您所描述的情況主要考慮是肩周炎或者是頸椎病，壓迫神經，骨質增生等因素引起的
指導建議：平時要注意休息，不能過于勞累，要注意保暖，不要著涼，建議貼關節止疼膏，口服布洛芬膠囊進行治療，也可以配合針灸理療，必要的時候建議去醫院拍片檢查一下病因。對癥治療