問題分析：你好，考慮你是腎氣虧虛，這種情況建議你可以口服人參健脾丸，金匱腎氣丸，綠豆、決明子、魚湯等，都會對腎虛起到很好的調理作用。就會慢慢的恢復過來了。
意見建議：多休息，不要熬夜，飲食上請用 容易消化的東西。不要吃吃香辣東西。不要吃肥膩、過咸的東西。不能飲酒。當補充水果、蔬菜及水分。不用過度緊張。平時保持心情舒暢。