問題分析：你好考慮你是否是因為受涼感冒導致的上呼吸道感染并發啦鼻炎，所以導致的噴嚏以及咽喉不適的癥狀
意見建議：建議三餐規律，避免吃辛辣生冷油膩的食物，適當的多喝溫開水，可以掛個五官科，根據檢查結果判斷是否有鼻炎，可以口服氯雷他定片和蒲地藍消炎片以及辛芩顆粒，祝你幸福健康