問題分析：根據你的描述，可能是受涼后導致的感冒癥狀，才會出現流涕噴嚏身軟乏力等癥狀，建議檢查體溫，
意見建議：建議飲食清淡營養，多喝水，避免吃辛辣肥厚油膩的食物，注意防寒保暖，可以口服感康或是散列通等以及鼻炎片如果有發熱咽喉疼痛可以加用阿莫西林（是否過敏）其次可以泡金銀花，連翹，板藍根甘草代茶飲，清熱解毒，祝你早日康復