病例分析:多數(shù)情況是由于頸椎不穩(wěn)導(dǎo)致椎動脈受到刺激，出現(xiàn)大腦供血不足而有了頭暈
意見建議:就您的年齡而言，加強鍛煉就是很好的辦法，必要時頸部圍領(lǐng)制動休息。項背肌(頸部肌肉)鍛煉方法:上身直立，頭略后仰，立位或坐位均可，雙手交叉放在枕后（即后腦勺）部位，用力向后仰頭，同時雙手用力抵住枕部使頭不能后仰，即頭和雙手對抗。此時您會感覺到頸部后方的大塊肌肉在持續(xù)收縮用力，但是頸部卻因為雙手的對抗動作沒有活動，這種狀態(tài)醫(yī)學(xué)上稱為肌肉的“抗阻等長收縮”。這種方式是迅速增強肌肉力量的最好方式。一般每天鍛煉5組，每組對抗20次，每次持續(xù)對抗5-10秒鐘。用手對抗，或者背靠門、墻等物體對抗，均可以。