您好，失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。建議服用谷維素配合刺五加和維生素B1效果好。

其實這個失眠多夢多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，它是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證?？梢钥稍卺t生的指導下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，避免勞累，不要經常熬夜，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水