問題分析：你所說的這些不適情況考慮是呼吸道炎癥的表現，是機體感染病菌的結果，常見的病菌有細菌病毒支原體等，多出現在抵抗力下降時，比如熬夜勞累受涼等。
意見建議：應該就醫進行合理地檢查，根據實際的結果采取對癥治療，緩解癥狀，同時飲食生活規律有序，多補水，避免受涼熬夜勞累，減少易感人群的接觸，積極的調整，養成良好的習慣，逐漸地改善促進早日康復。