問題分析：您好，正常情況下，月經周期是21天到35天，平均28天，月經提前或是延遲7天都屬于正?，F象，月經期2天到8天，平均3到5天，根據您給出的數據，您月經周期和月經期都在正常范圍內。
意見建議：建議您不要有心理負擔，放松心情，注意休息保暖，注意飲食，均衡營養，忌食生冷油膩辛辣刺激食物，注意個人衛生，保持陰部清潔干躁，您來月經的時候，可以喝熱紅糖水，熱水袋熱敷腹部，可以吃巧克力，或是晚上睡覺前沖一杯牛奶加蜂蜜水，當然也可以口服芬必得或是元胡止疼片緩解。