指導意見：你好，根據你的情況有可能壓迫神經引起相應的癥狀如疼痛腫脹麻木。建議你枕頭不要太高，相當于自己拳頭的高度。盡量減少低頭的時間，空暇時做頸椎保健操。建議你熱敷按摩患處促進血液循環減輕疼痛腫脹。可以做牽引推拿紅外線烤電治療。遵醫囑應用藥物。祝你健康。