您好，引起腰痛的原因有很多，如：腰肌勞損，腰椎病，風濕等，首先要確定您是什么原因引起的腰痛，才能有針對性的治療.建議您到專業治療腰椎病的醫院做相關檢查，明確診斷您的病情，制定適合您的個體化治療方案.平時注意不要久坐久站，避免過度勞累，不要使腰部負重，防寒保暖.祝您早日康復!