指導意見：你好，頸椎曲度變直與我們的不良姿勢有直接關系，只要沒有并發其它問題，如椎間盤的病變，平時注意，改變不良姿勢，不要長時間低頭和伏案，不要長時間玩手機，然后再加強頸部肌肉鍛煉，如打羽毛球，游泳，放風箏等，頸椎的曲度會慢慢改變回來的，改變回來需要一個過程，一般情況在一個月左右