問題分析：你好： 你這可能是關節炎可以這樣來改善癥狀： （1）要進行關節的功能鍛練，在早期可以預防粘連，在進展期可以阻止粘連的進一步發展，改善關節活動并預防關節的凍結，在后期又可以解除凍結，有利于恢復關節活動功能。活動鍛煉或手提重物時注意防止過猛、過快、過量，養成良好的防傷習慣。
意見建議：）夏季避免肩部久吹風扇，有空調的房間應盡時離空調機距離遠點，以防風寒濕邪的侵襲，特別是冬季睡覺時防止肩露被外受涼。