指導(dǎo)意見：你好根據(jù)你的描述來看考慮為長時間使用電腦手機(jī)等，或者長時間低頭彈鋼琴造成的。建議你平時要注意保暖，多做頭頸部活動，倒著走，拉單杠吊門框等，慢慢注意調(diào)養(yǎng)可能會恢復(fù)正常的。補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，多熱敷按摩頭頸部和肩關(guān)節(jié)，枕頭不要太高太硬