人體的體型受遺傳的因素影響比較大，另外女性的青春期一般是到十六歲左右，你目前已經十八歲，可以做骨骺線檢查看看是否閉合，若是閉合了，長高的可能性就很小了。如果比較胖，要注意適當的節食，不要吃油膩的食物，控制飲食量，加上適度的運動，是可以減肥的。

你好、你現在學習生長發育階段，你現在的身高，體重基本正常，不.要刻意減肥，想保持一個良好的身材，建議平時多鍛煉，多做跳躍運動，飲食注意低脂，低糖，少鹽，多吃蔬菜有利于長個減肥

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

減肥是一個長期工程需天長日久貴在堅持并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧對你的減肥是很有幫助的不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生

只要你每天都要堅持打籃球高訴你其實還是心態身高這東西不能急哈你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素要保證每天睡8小時左右早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好錯補充些營養在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球`能做到這樣就很完美了

您好要控制體重的話首先要控制飲食做好運動但是是突然胖起來的要考慮是否激素水平出現問題或者最近服用過什么藥物飲食盡量保持清淡然后睡前做些有氧運動簡易瑜伽多多做做家務消耗熱量

你好，十四歲你這個年齡屬于身體生長的高峰期，應該是可以長高的。平時飲食上葷素搭配，不要偏食，不要熬夜保證睡眠，盡量多運動，適當補鈣，少吃脂肪含量高的食物，身體長高了也可以相對變瘦的。

您好要控制體重的話首先要控制飲食做好運動但是是突然胖起來的要考慮是否激素水平出現問題或者最近服用過什么藥物飲食盡量保持清淡然后睡前做些有氧運動簡易瑜伽多多做做家務消耗熱量

這種情況矮小癥，可以生長激素激發試驗，垂體mir檢查看看，明確是否生長激素缺乏引起的，根據結果治療就可以的。