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性別：女

年齡：14

我一月份患病毒性心肌炎休息到四月份返校，返校后除了上樓梯走走路沒有其他運動。六月中旬起每天慢跑十五分鐘。九天前開始加大運動，每天騎自行車一小時深蹲二十五個舉杠鈴十個，每天飲食健康不愛吃甜食愛喝牛奶，但這九天沒有喝。喝水較少，然后九天胖了三公斤，。我現在周歲14歲半，體重106身高159想減到98斤長高到162，求求叔叔阿姨們告訴我增肥的原因以及減肥方法和長高方法，我還想提高我的體育，求叔叔阿姨幫幫
溫馨提示：因無法面診，醫生建議僅供參考
醫生頭像
尤蓓玲

副主任醫師兒科

延安市中醫院三級甲等

指導意見：你好、你現在學習生長發育階段，你現在的身高，體重基本正常，不.要刻意減肥，想保持一個良好的身材，建議平時多鍛煉，多做跳躍運動，飲食注意低脂，低糖，少鹽，多吃蔬菜有利于長個減肥

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