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主任醫(yī)師整形美容
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三級甲等
每天跳大概三十分鐘,拆分為三組,每組控制在十分鐘左右。可以連續(xù)完成三組,也可以在早、中、晚三次分卡進(jìn)行,燃脂效果都是非常不錯的。開合跳最主要的是能夠幫助腰腹部鍛煉,手臂和腿是直接參與運動的,因此這項運動對于手臂和腿的刺激效果是最大的。