病情分析： 你好，根據你描述的現象考慮 應該是一側顳下頜關節紊亂，顳下頜關節紊亂的發病原因很多，包括（牙合）干擾、牙尖早接觸、創傷（牙合）、夜磨牙、咀嚼負荷過大以及關節區受到寒冷刺激、不良生活習慣等因素，可以去醫院做一下關節造影或是磁共振檢查。
意見建議：臨床上的治療都是以保守治療為主，如 藥物治療、理療、做封閉等，你可以先去檢查清楚是關節的哪一部分發生病變，在選擇相應的治療方法，就可以使關節恢復。