你好，從描述來看，如果經常有四肢無力等，是需要考慮有甲減等，同時也可能與過度勞累等有關，所以是可以做個甲功五項等明確診斷。建議，如果手淫頻繁的話，是可以引起腎精不足，出現腎虛等，只要你能改善這個不良的習慣，一般就可以改善的，飲食的話，就是要保證一日三餐，不要吃太多的油膩性食物。

這種情況建議中藥湯劑治療，可以服用六味地黃丸，可以吃黑芝麻，核桃等食療補腎

您好！腎陰虛會出現頭暈乏力，出虛汗，建議口服金匱固腎丸補腎斂汗

治療脫發,先要找出脫發的原因。一般有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發。找出此現象的原因后再進行針對性治療生活中多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物。保持生活愉快,可經常按摩頭皮。

腎陰虛癥狀就更多一些了：腰酸腿軟,口干,煩躁,手心發熱以及愛出汗,都屬于腎陰虛癥狀.平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補腎陰的藥物飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補;