問題分析：你好，根據你的胃腸鏡檢查結果，你的慢性結腸炎和淺表性胃炎不是很嚴重。慢性結腸炎會出現腹部不適，腹痛腹瀉或便秘的癥狀的。淺表性胃炎會出現胃痛胃脹，反酸噯氣的癥狀。
意見建議：建議清淡飲食，不要吃生冷刺激性食物，不要吃油膩不消化食物，可以口服固腸止瀉丸和奧美拉唑膠囊，猴頭菌顆粒治療，改善病情。