您好你這個情況要加強生活和飲食管理控制熱量攝入適當增加活動量進食熱量過多多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)使血脂和血壓升高
建議應(yīng)以限制脂肪為主主食每天200～250克不吃甜食可適當吃魚豆制品、禽類、蔬菜等但每餐不可過多不可暴食晚餐要少吃多吃富含鈣、鉀的食物如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆制品及菇類等以促進體內(nèi)鈉鹽的排泄調(diào)整細胞內(nèi)鈉與鈣的比值降低血管的緊張性維護動脈血管正常的舒縮反應(yīng)保護心臟加強鍛煉