應(yīng)消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動,多吃瓜果蔬菜、多喝水，以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；

失眠通常指對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗，從而引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛,記憶力不集中等癥狀現(xiàn)在的情況是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1+谷維素+安神補腦液做調(diào)節(jié)治療為宜。同時注意不要情緒變化太大,注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物為

你好朋友；可能是上火，感冒，炎癥等，建議檢查確診。你好，在治療上建議吃抗炎藥,如阿莫西林,阿奇霉素,和抗病毒藥,如金剛烷胺,利巴韋林,同時吃一些清熱解毒的中成藥