問題分析：建議你應該去醫院檢查一下，拍個頸椎片，做個腰椎CT，確診是不是頸椎病，腰椎病引起的。
意見建議：注意休息，適當運動鍛煉，癥狀嚴重的可以服用活血止痛的藥物治療，可以針灸按摩貼膏藥等。