病情分析：您好，若果您的踝關節扭傷，拍片子沒事的話，踝關節周圍韌帶，關節囊在扭傷時極易造成關節囊撕裂等，造成傷后腫脹時間比較長
意見建議：建議休息，減少膝關節活動，如果疼痛比較厲害，可以口服芬必得等止痛藥，平時生活中，多用熱水泡腳，減少腫脹