問題分析：軟組織損傷是常見的骨科疾病的一種。主要分類有扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等。
意見建議：建議由于已經受傷10天，現在可采用理療，如針灸按摩等，結合功能鍛煉，促進愈合。可以外用云南白藥氣霧劑外用，功能鍛煉要循序漸進，忍著痛慢慢拉開鍛煉就可以了。