手淫過度會引起腎陽虧損，元陽不固，俗稱腎虛腎虧而導致性功能減弱，腰酸背痛，夢遺滑精，尿頻尿急，自汗盜汗，耳鳴心悸，四肢無力。而腎虛有陰虛和陽虛之分，中醫理論認為，補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關鍵。不能盲目亂補，亂補對身體有害無益。因此，腎虛者一定要找正規的中醫師正確診治。一般說來腎陽虛主要

是腎陽虛的表現，要好好注意休息，不要勞累。平時不要熬夜，遠離煙酒，注意鍛煉身體。平時注意飲食的調理，多吃一些壯陽的食物，如，豬腰，鴿蛋，花生，牛羊肉，精瘦肉，韭菜，黑芝麻等食物比較好。

你好：腎虛分腎陽虛與腎陰虛：腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.建議腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議

一般情況下，頭暈耳鳴是腎陰虛的表現。具體分析如下：通常來講，腎陰虛是一種腎陰虧損，失于滋養所引起的病癥，常見的癥狀有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、五心煩熱、咽干顴紅、失眠多夢、潮熱盜汗、舌紅少津、五心煩熱、形體消瘦、精泄夢遺等。可以口服中成藥物，如六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。平時多吃黑芝麻、黑豆、黑米、紫