病情評估：胃不良的人 ，一定要注意飲食和作息：以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為適合。參加瑜伽、太極拳等強調精神狀態力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。生活有規律，定時上床，晚餐不可以過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。平時養成良好的休息習慣,避免勞疲倦,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.