指導意見：你有腰椎間盤膨出，坐骨神經痛，考慮你這是腰椎間盤突出壓迫神經引起的，腰痛，腰酸，向臀部及下肢放射，引起下肢疼痛麻木感，與平時長期彎腰，搬重的東西，久坐有關，建議你平時注意休息，臥床，口服活血止痛藥，貼膏藥，用熱水袋熱敷腰部，不要彎腰，避免久坐，可以做做牽引理療。