病情分析： 治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。
意見建議：多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看