你好，根據你的描述你應該是過度手淫引起的腎氣不足，腎氣不足導致你的性能力降低和腰膝酸軟四肢乏力，目前你最主要的就是要戒掉手淫的，多鍛煉身體的，這樣比吃什么藥都管用的，還有就是要排除慢性前列腺炎的，因為前列腺炎也會引起性功能障礙的建議你也可以吃些中藥慢慢調理的，多吃一些如狗肉等補腎氣的食物或者藥物的，