問題分析：你好，根據你的描述你應該是過度手淫引起的腎氣不足，腎氣不足導致你的性能力降低和腰膝酸軟四肢乏力，目前你最主要的就是要戒掉手淫的，多鍛煉身體的，這樣比吃什么藥都管用的，還有就是要排除慢性前列腺炎的，因為前列腺炎也會引起性功能障礙的
意見建議：建議你也可以吃些中藥慢慢調理的，多吃一些如狗肉等補腎氣的食物或者藥物的，同時忌煙酒和刺激辛辣食物，多飲水的，增強體質的，身體好了時間自然長了，如有前列腺炎藥積極治療的，祝你健康