網友你好，根據你的描述，你有脾陽虛、腎陽虛、腎陰虛、虛火旺等表現，單純用中成藥怕不好解決問題，應該使用湯藥來調理為主，如脾腎陽虛實脾飲、腎陰虛火旺知柏地黃湯。如果配伍不當，使用溫陽藥物可能會使虛火更盛，清虛火不當反過來可能會傷腎陽，所以你這個情況建議找當地優秀中醫師面診檢查根據病癥的主次不同進行配方

使用點滋陰降火補陰的藥物，服用鈣片，通過按摩按在大拇指和第二趾結合的地的凹陷處，每晚睡前十分鐘按摩，也可以按手背無名指及小指掌指關節后凹陷中100-300次會有所緩解。