問題分析：結合您的情況描述及攝片情況可能是提示情況頸椎骨質增生，這是頸椎退變的標志，但不嚴重，可以出現頸部酸痛等癥狀。
意見建議：建議您可以適當增加鈣的攝入，主要食物補充，同時增加日曬，促進鈣的吸收，避免長時間玩電腦等，嚴重的可以結合理療，外用關節止痛膏等。