您描述的癥狀可能與多種因素有關。
首先，太陽穴和額頭的脹痛感可能是由于血壓波動引起的，尤其是在休息不佳的情況下，這種情況較為常見。
其次，眼睛周圍輕微的不適可能與長時間用眼疲勞有關，建議適當休息眼睛，避免過度勞累。
另外，頭部沉重的感覺可能與血液循環不暢或頸椎問題相關，需要注意保持良好的坐姿和適當的頸部運動。
如果您近期有熬夜、精神壓力大或其他身體不適的情況，這些都可能是加重癥狀的原因。
建議您首先調整作息時間，保證充足的睡眠，并嘗試放松身心，減少壓力。
如果癥狀持續存在或加重，請及時就醫，進行進一步的檢查，以排除其他潛在疾病的可能性。