問題分析：您好，根據您提供的資料，頸椎的問題還是有些嚴重的，頸椎病導致椎動脈供血不足故有頭暈頭蒙的癥狀，頸椎病，頸部肌肉勞損，故有頸肩部不適的癥狀，需要藥物對癥處理，針灸等治療相結合，更需要糾正不良的生活習慣才行。您才19歲就出現這樣的情況，考慮和平素生活習慣不是很好所致。
意見建議：1.適當服用“活血止痛片、甲鈷胺片、替扎尼定片”等藥物，到康復科或針灸科做頭部、頸部針灸、推拿等治療；2.減少使用手機、電腦的時間，減少伏案工作學習的時間，多抬頭向上看，適當的頸部活動鍛煉，不直接吹風扇、空調等，會慢慢好起來的。