問題分析:造成失眠的因素頗多,但主要是心理因素,原因消除,失眠自愈。意見建議:所以建議你身心松馳,有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒,上床前洗個沐浴或熱水泡腳,對順利">
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性別:男
年齡:55
主治醫師精神科
上海民政第二精神衛生中心二級乙等
問題分析:造成失眠的因素頗多,但主要是心理因素,原因消除,失眠自愈。意見建議:所以建議你身心松馳,有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒,上床前洗個沐浴或熱水泡腳,對順利入眠有利。