長期精神緊張可能會造出現呼吸困難、失眠、食欲不佳等癥狀。
長期精神緊張可能引起血壓不正常的升高。如果病人生活中容易煩躁，有可能會有持續的血壓升高、頭疼等情況。還會有腹瀉、便秘等表現，引起胃腸消化功能障礙。也有可能引起心慌、心律失常、心悸等對心臟產生影響。精神過于緊張也有可能引起血液循環不暢，引起大腦缺氧，從而引起頭痛、頭暈、出冷汗、呼吸困難、失眠、食欲不佳等情況。
在精神壓力較大的時候，可以通過調節自己的情緒來分散自己的注意力，并且要多與自己的家人溝通，或者在心理醫生的幫助下進行調理，有利于自己的身心健康。