問題分析：你好，單從您的癥狀結合您的年齡來看，，主要考慮是腰椎間盤突出癥、腰肌勞損的可能性最大，然后考慮腰椎骨質增生和坐骨神經痛。
意見建議：您最好去先拍個腰椎的ct檢查，然后再考慮下一步的檢查和治療，這個需要去醫院骨科。最近注意多休息，局部不要受涼，不要干重體力活動。