專業醫患問答和優質健康科普平臺
副主任醫師中醫科
山東大學齊魯醫院三級甲等
運動也是去濕氣的最好辦法,平時可以積極的參加戶外運動,比如跑步,跳繩,游泳,練瑜伽等都能有效的祛除體內濕氣,同時飲食上,建議多吃一些紅豆薏米粥或山藥粥。都有健脾祛濕的作用。