專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:男
年齡:28
主治醫師中醫科
江漢油田總醫院三級甲等
腎虛失眠要堅持有規律的作息時間:在周末不要睡得太晚,睡前勿猛吃猛喝。如喝太多的水,晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;如吃較多辛辣的、富含油脂的食物,這些食物也會影響睡眠。