問題分析：你好，導致腰疼的原因很多，腰椎椎間盤突出，骨質增生，坐骨神經，腰肌勞損，腎虛等都有會導致腰疼。應先做腰椎拍片或MRI的檢查，長期睡過軟的床也可導致腰疼。
意見建議：建議你生活中避免長期一個姿勢，每隔一小時活動15分鐘，醫院檢查哪種原因導致的腰疼后再進行針對性治療。