脾虛在調理上首先要進行藥物治療，這些中藥都具有健脾益胃的功效，可在面診醫生的辨證指導下服用，還要規律生活，規律飲食，要保證充足的睡眠，避免熬夜。飲食上可以多吃一些溫性易消化的食物，比如小米粥，面條，混沌，饅頭，花卷等，不要吃辛辣，以及生冷寒涼的食物，如果出現脾虛，藥物和食物同時治療，大約一周內即可見效，一個月左右基本就能康復。