嬰兒曬黃疸的時間通常不超過30分鐘，采用曬黃疸的方式為日光浴。但應注意采取合理的方式，以免出現曬傷等嚴重副作用，對嬰兒造成傷害，影響曬黃疸的效果。曬黃疸通常應用于生理性黃疸，常見曬黃疸的時間和方法有以下幾種：
一、曬黃疸的時間：一般為嬰兒曬黃疸的時間應避免過長，通常每次曬太陽的時間不應超過30分鐘，可以1天曬2次，選擇10點之前和16點以后，紫外線強度不會太強的時間段進行。
二、曬黃疸的方法：1、適當保護：嬰兒曬黃疸時，紫外線強度比較強，同時嬰兒皮膚比較嬌嫩，容易曬傷嬰兒皮膚。嬰兒曬太陽時要注意保護好眼睛部位以及會陰部位，可以穿上尿布預防會陰部位出現損傷；
2、避免遮擋物：給嬰兒曬黃疸時最好不要隔著玻璃曬太陽。玻璃會擋住紫外線，而嬰兒需要利用太陽光的紫外線分解膽紅素；
3、變換體位：給嬰兒曬黃疸應避免反復曬同一部位，以免曬傷，趴著的方式比較好。曬太陽時最好裸露嬰兒的背部或者腿部，暴露充分的皮膚曬太陽，可以達到較好的效果；
4、及時補水：給嬰兒曬黃疸時，有時會出現明顯出汗現象，這時要及時用毛巾擦干，同時要及時飲水，補充消耗的水分；
5、注意溫度：給嬰兒曬黃疸時要注意氣溫不應過低，如果外界氣溫過低，應避免頻繁曬太陽，以免發生感冒等情況。如果嬰兒出現明顯的感冒癥狀時，不建議曬太陽。
此外，需注意明確嬰兒是生理性黃疸還是病理性黃疸，需要根據具體測得的黃疸數值進行判斷。如果生理性黃疸數值不高，可以通過曬太陽緩解黃疸的情況。如果是病理性黃疸，黃疸數值比較高，要到醫院進行相關治療，如藍光照射或者查明黃疸原因后，遵醫囑具體進行治療，以免耽誤嬰兒病情。