美瞳只戴了一只眼睛是否會有傷害，還需結合美瞳是否有度數以及材質等進行綜合分析。日常建議選擇適合自己的美瞳，并雙眼標準配戴。
美瞳能夠增加眼睛局部的美觀，讓眼睛變得更加有立體感，如果在生活當中戴的美瞳沒有度數而且材質較好，偶爾美瞳只戴一只眼睛，并不會對自身造成傷害，只是在外觀上會存在不對稱的情況，但通常不會造成器質性損傷。
如果選擇的美瞳有一定度數，如果單純只戴一只而不戴另一只，長此以往易造成兩眼視力相差過大，并且在配戴視物過程中也會出現重影不清、頭暈等不適。如果選擇的美瞳材料較差且配戴的時間較長，不注意眼部護理，則可能會導致眼角膜受損，進而繼發眼部感染，使眼睛出現明顯的腫脹、疼痛等不適。
因此選擇美瞳時，一定要選擇適合自身的，不要配戴度數過低或過高的美瞳。晚上休息睡眠時，應及時摘除美瞳，減少對眼睛產生的刺激。如果配戴后眼睛出現不適，需要及時停止佩戴，以免造成眼部損傷。
平時應注意眼睛局部衛生，盡量避免用臟手直接揉眼，保證充足的睡眠并適度用眼，避免長期觀看電子設備，促使眼部保持健康。